Gesundheitsfördernde Wirkung des Lachens

Lachen gegen Stress
Lee S. Berk stellte in Experimenten weiters fest, dass sich intensives Lachen besonders auf die Ausschüttung von Hormonen zur Stressreduktion auswirkt. Kortisol wird reduziert, Endorphine (Glückshormone) werden vermehrt ausgeschüttet. Ähnlich wie nach intensiven, körperlichem Training stellt sich nachher ein umfassendes Wohlgefühl ein, dass durch die wohltuende Emotion und das gemeinschaftliche Erlebnis bereichert wird. Viktor Frankl nannte den
Humor den direkten Gegenspieler der Angst.
Menschen, die häufig lachen, sind gelassener, kontaktfreudiger und können mit ihren eigenen Gefühlen und Bedürfnissen anders umgehen als Menschen, die selten lachen.

Eine Minute Lachen wirkt wie 45 Minuten Entspannungstraining.

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