Gesundheitsfördernde Wirkung des Lachens

Schmerzen und Schlafen
Norman Cousins erkrankte vor etwa 30 Jahren an einer Spondylarthritis, d.h. einer fortschreitenden degenerativen Veränderung der Grundsubstanz der Gelenke und Wirbelsäule. Diese Erkrankung war mit sehr starken Schmerzen verbunden und hatte eine denkbar schlechte Prognose.
Er bemerkte ein deutliches Nachlassen seiner Schmerzen, wenn er etwa zehn Minuten gelacht hatte. Außerdem konnte er danach mindestens
zwei Stunden schlafen. Durch Tests konnte eine deutliche Abnahme von Entzündungsparameter nach jeder einzelnen "Lachkur" festgestellt werden.

Inzwischen weiß man, dass beim Lachen die körpereigenen Hormone Adrenalin und Noradrenalin ausgeschüttet werden. Sie rufen eine
wirksame Entzündungshemmung hervor. Endorphine und Enkephaline (Neuropeptide) sind körpereigene schmerzlindernde Substanzen, deren Ausschüttung durch Lachen erhöht wird. Gemeinsam mit dem beschriebenen Effekt der Entzündungshemmung und die Abnahme der Muskelspannung nach herzhaftem Lachen ist die von Norman Cousins beschriebene Wirkung erklärbar.